बदलते मौसम में परेशान कर रहा है माइग्रेन
माइग्रेन कुछ समय में ही एक ऐसी बीमारी के रूप में उभरकर सामने आई है जो हर दूसरे व्यक्ति में पाया जाने लगी है। इस बीमारी में आधे सिर में दर्द होता है। इस दर्द को आमतौर पर आधी शीशी का दर्द भी माना जाता है। मौसम बदलने के साथ ये बीमारी तेजी से परेशान करती है। तनाव बढ़ने, अधिक रोशनी जैसे कई प्रमुख कारक होते हैं। डॉक्टरों का भी कहना है कि जो लोग माइग्रेन से पीड़ित होते हैं। उनके लिए बीमारी बेहद गंभीर हो जाती हैं। इस बीमारी को कभी भी हलके में मत लें। तो आज हम आपको बताते है कुछ नुस्खे...
दालचीनी का पेस्ट
दालचीनी सब्जियों में प्रयोग होने वाला प्रमुख मसाला है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दालचीनी का प्रयोग माइग्रेन से राहत पाई जा सकती है। वहीं विशेषज्ञों का कहना है कि दालचीनी का पेस्ट बनाकर माथे पर करीब आधा घंटे तक लगाकर रखें। इससे माइग्रेन के दर्द में राहत मिलती है।
अदरक का सेवन
अदरक कई चीजों के लिए फायदेमंद है। इसमें अब माइग्रेन का नाम भी जुड़ गया है। जब भी माइग्रेन की वजह से सिरदर्द हो तब अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा दांतों के बीच दबा लें और उसे चूसते रहें। एक रिसर्च में भी ये बात सामने आई है कि अदरक माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करता है।
ठंडी सिंकाई
बर्फ वैसे तो कई सारे दर्द की दवा होता है। ऐसे ही बर्फ माइग्रेन में भी कारगर साबित होता है। जब भी माइग्रेन का दर्द उठे तब बर्फ के चार क्यूब्स को रूमाल में लपेटकर इसे सिर पर रखें। बता दें कि करीब 15 मिनट तक इसे ऐसे ही रखे रहने दें। इससे आपको सिरदर्द से काफी हद तक राहत मिलेगी।
धूप में सनग्लासेज का प्रयोग करें
तेज धूप माइग्रेन बढ़ाने का काम करती है। चमकदार रोशनी एक साथ आंखों पर प्रभाव डालती है। इससे सिर में तेज दर्द होता है। यह माइग्रेन को अधिक बढ़ा सकता है। इससे बचाव के लिए सनग्लासेज का प्रयोग करना चाहिए। इससे तुरंत राहत मिलती है।
ये भी पढ़ें
