गर्मी का मौसम आते ही शरीर में पानी की कमी महसूस होने लगती है, जिससे थकान, चक्कर आना और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में शरीर को हाइड्रेटेड रखना सबसे ज़रूरी काम बन जाता है। सिर्फ पानी पीना ही काफी नहीं होता, बल्कि कुछ ऐसे हेल्दी, स्वादिष्ट और नेचुरल ड्रिंक्स का सेवन भी ज़रूरी होता है जो न सिर्फ शरीर की पानी की ज़रूरत पूरी करें, बल्कि आपको अंदर से ठंडक और ताजगी भी दें। इस ब्लॉग में हम आपके लिए लेकर आए हैं 10 ऐसे बेहतरीन हाइड्रेटिंग ड्रिंक्स जो गर्मी में किसी अमृत से कम नहीं हैं।

यह लिस्ट नारियल पानी जैसे नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक से शुरू होती है और बेल शरबत, आम पन्ना, जलजीरा, खीरे का जूस, तरबूज़ स्मूदी, नींबू पानी, छाछ, ग्रीन टी कूलर और मिंट इन्फ्यूज़्ड वॉटर जैसे ड्रिंक्स तक जाती है। हर एक ड्रिंक न सिर्फ स्वाद में लाजवाब है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यंत लाभकारी है। इन पेयों में मौजूद विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी इम्यूनिटी बढ़ाते हैं, पेट को ठंडा रखते हैं और गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचाते हैं।

अगर आप भी इस चिलचिलाती गर्मी में खुद को तरोताज़ा और एनर्जेटिक बनाए रखना चाहते हैं, तो इस ब्लॉग को पूरा पढ़ें और जानिए उन 10 ड्रिंक्स के नाम जो इस सीज़न में आपकी डेली रूटीन का हिस्सा बनने लायक हैं। सेहत और स्वाद का ऐसा कॉम्बो शायद ही कहीं और मिलेगा!

1.    नारियल पानी (Nariyal Pani)

2.    बेल शरबत (Bel Sharbat)

3.    आम पन्ना (Aam Panna)

4.    नींबू पानी (Nimbu Pani)

5.    तरबूज़ का जूस (Tarbooz ka Juice)

6.    खीरे का जूस (Kheere ka Juice)

7.    छाछ (Chaas)

8.    जलजीरा (Jaljeera)

9.    पुदीना युक्त पानी (Mint Infused Water)

10.    सब्जा बीज वाला ड्रिंक (Sabja Seeds Drink)